Ananassi-banaani
Banaan on kõigi smuutide aluseks. Tavalisest pisut enam banaani koos ananassimahlaga annab sellele väga maitsvale smuutile ideaalse konsistentsi.
1/5 püreeritud ananassi
1/3 püreeritud banaani
1 ½ õunast pressitud mahl
1/10 püreestatud pirn
1/10 püreestatud virsik
1/3 apelsinist pigistatud mahl
1 tilk sidrunimahla
| Toiteväärtus/100g | |
|---|---|
| Energiat | 273kJ (64kcal) |
| Süsivesikuid(sh suhkruid) | 13,8g (12.3g) |
| Valke | 0,4g |
| Rasvu(sh küllastatuid) | 0,1g (<0,05g) |
| Kiudaineid | 0,7g |
| Naatriumi | <0,01g |
- Banaan sisaldab rikkalikult kaaliumi – mineraalainet, mis mõjub hästi kõigi kehaprotsesside reguleerimisele, iseäranis hästi aga vererõhule.
