Maasika-banaani
Paksu banaanipüree ja mahlase maasika segu on tõeliselt... eeee.... maitsev! Selle peen maitse toob meelde suve – oivalise aja maasikate maitsmiseks.
3½ purustatud maasikat
1/4 püreeritud banaani
2½ õunast pressitud mahl
3 valge viinamarja pressitud mahl
1/4 apelsinist pigistatud mahl
1 lusikatäis mustsõstrapüreed
| Toiteväärtus/100g | |
|---|---|
| Energiat | 251kJ (59kcal) |
| Süsivesikuid(sh suhkruid) | 13,5g (12g) |
| Valke | 0,4g |
| Rasvu(sh küllastatuid) | 0,1g (<0,05g) |
| Kiudaineid | 0.5g |
| Naatriumi | <0,01g |
- Ehkki botaanilises mõttes pole maasikas mitte mari, nagu reeglina arvatakse, vaid hoopis rüüsvili, on see toitainesisalduselt siiski supervormis. Sada grammi maasikaid sisaldab vähemalt poole C-vitamiini soovituslikust päevasest kogusest. Täpselt nagu see smuutigi! Soovitame soojalt toidusedelisse lisada – sest otse loomulikult on see ka väga-väga maitsev.
