Ανανάς-Μπανάνα
Η μπανάνα αποτελεί τη βάση όλων των smoothies μας. Εδώ, η επιπλέον ποσότητα μπανάνας μαζί με το χυμό ανανά δίνει την τέλεια αναλογία για ένα εξαιρετικά νόστιμο smoothie.
⅕ Συστατικά
Πολτός ⅓ μπανάνας
Χυμός 1½ μήλων
1/10 πολτοποιημένο αχλάδι
1/10 πολτοποιημένο ροδάκινο
Χυμός ⅓ πορτοκαλιού
Ελάχιστος χυμός λεμονιού
| Θρεπτική αξία/100g | |
|---|---|
| Ενέργεια | 273kJ (64kcal) |
| Υδατάνθρακες (από τα οποία σάκχαρα) | 13,8g (12,3g) |
| Πρωτεΐνες | 0,4g |
| Λίπη(από τα οποία κορεσμένα) | 0,1g (<0,05g) |
| Ίνες | 0,7g |
| Νάτριο | <0,01g |
- Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλλιο, ένα μέταλλο που κάνει καλό στη ρύθμιση όλων των ειδών των λειτουργιών του σώματος και ιδιαίτερα όσων σχετίζονται με την πίεση του αίματος.
